Ouvi em alguns momentos duas frases que diziam o seguinte:

“A angústia da dúvida é pior que o sofrimento da certeza”;

“Morto é melhor que desaparecido”.

Se nos colocarmos em cenários de guerras, acidentes, catástrofes, etc., quando a família recebe a notícia que um de seus está desaparecido, gera-se um quadro de angústia e sofrimento. Cada batida na porta, som da campainha ou do telefone, causa um sobressalto no coração. “ Será que voltou? ”. “ Será que é alguma notícia? ”.

Você não precisa vivenciar na pele essas situações para entender o que estou falando. Lembre-se dos momentos em que você esteve em dúvida sobre uma escolha ou caminho a seguir e como se sentiu. Lembre-se dos livros que leu, pessoas que pediu conselhos, vídeos que assistiu, fórmulas que testou. Se parecer que nada disso adiantou, não fez sentido ou nada mudou, é porque você não decidiu com coragem.

Vamos construir um caminho para que o título desse artigo faça sentido na prática.

1. Decisão de mudar

Tudo começa com a decisão. Sair do estado de inércia, dúvidas e dar o primeiro passo. Depois outro. E mais um. Aos poucos, as mudanças começam a acontecer, nuvens se dissipam dos olhos e começamos a enxergar claramente o caminho. “Puxa! Como não fiz isso antes? Era tão simples e óbvio!”. Parece que tudo ao nosso redor responde de outra forma, ganha outros sentidos, cores e significados.

Quando tomar a decisão de mudar, comece com um ou dois tópicos. Querer mudar tudo de uma vez poderá gerar angústias, perguntas e dúvidas demais, levando à saturação, logo, desistência da mudança. Para ter sucesso (sucesso vem de sucessão, um passo depois do outro), não abrace e mude tudo ao mesmo tempo.

Comece com pequenas mudanças para você experimentar os resultados. A seguir você toma outra decisão, sobre outra área. E assim por diante.

2. Coragem para mudança

Coragem é uma palavra que vem do latim coraticum, que significa agir com o coração (cor – coração, aticum – ação). Como psicólogo, vivencio esses momentos com meus pacientes: as pessoas chegam para um processo de psicoterapia porque não aguentam mais viver como estão, querem entender o quê e por quê agem de determinada forma. Olhar para nós mesmos é um exercício de coragem. Enfrentar nossos medos, receios, culpas, vergonhas, reviver nosso passado e olhar para nossa história requer coragem. Esse passo de buscar ajuda, seja qual for, já é um estado de DECISÃO: “DECIDI procurar terapia porque DECIDI MUDAR”. Conforme o processo evolui, percebo que o contexto e o campo em volta de quem atendo começa a responder. Sempre reforço que só a pessoa pode ser responsável pela mudança dela mesma e que não adianta querer mudar aos outros. Como diz Mahatma Gandhi:

3. Mente aberta para aprender

Você chegou até aqui. Decidiu mudar e ativou dentro de si a coragem necessária para uma nova versão de você mesmo. Porém, está verdadeiramente preparado para aprender, independente se ocorrem frutos bons ou ruins?

Aprendi com a Pandora Treinamentos [uma instituição de treinamento que fiz parte e que fui colunista) uma metáfora bem interessante: quando uma criança está aprendendo a andar, ela cai, chora, resmunga, mas logo esquece, se diverte, levanta e tenta de novo. E assim vai. Aplicando ao processo de decisão na vida adulta, mesmo que o resultado não seja o esperado e você o considere negativo, ruim ou não era o esperado, olhe positivamente como aprendizado.

Tudo bem. Não era aquele caminho a seguir. Experimentar é viver e é assim que despertamos nossa evolução. Desenvolvemos a capacidade de observar e aprender com cada escolha, sem que estas sejam feitas automática e aleatoriamente. Nos tornamos mais conscientes de quem somos, o que queremos e como faremos para chegar ao resultado desejado.

4. Manter a atenção no presente

“Mas e se...?” “E se eu...?” “Será que se for assim, eu serei/terei/farei...?”

Para qualquer assunto que queira resolver: um conselho: pare agora com essas perguntas. Ninguém é capaz de prever o futuro com 100% de assertividade. O universo e a natureza têm seus movimentos, estações e tempo para tudo. Quando decidimos, tendemos a querer controlar o resultado. E se não acontece como esperamos: frustração, sofrimento e mais angústia e dúvidas.

Confie que acontecerá ou virá. Seja o que for. Acredite em sua capacidade de trabalhar para acontecer, conte com a ajuda de pessoas na jornada. Seja capaz de aceitar as coisas como são, sem esperar que elas mudem, dando seu melhor. Confie, experimente e divirta-se ao longo do caminho.

EXTRA: Fórmula para potencializar sua decisão

Você checou a lista. Ancorou a coragem, está pronto para decidir, aprender durante a jornada e focar somente no presente. Para facilitar e potencializar seu caminho, use a fórmula Pandora:

Intenção + Mérito + Limpeza = Resultado.

a. Crie a intenção e não se apegue a ela;

b. Trabalhe positivamente, para que você possa ter o mérito de alcançar o que deseja;

c. Limpe as ervas daninhas, deixe o passado no passado, as opiniões de lado e olhe para si. Ouça seu coração e sua voz interior.

Resultado: O resultado que você quiser.

Boas decisões e felicidade em seu caminho!